ポスチャーウォーキングレッスン in 東広島市のお知らせ

10月の東広島市でのポスチャーウォーキングレッスンのお知らせ☆彡

10月15日（日）10：00～12：00
東広島市運動公園体育館　3階会議室
講師：板橋千代美先生
レッスン料：4,500円

※運動靴・タオル・飲み物等お持ちください。


少し間が開きましたが
東広島市でのポスチャーウォーキングレッスンです♪


個人的なことですが
夏休み中は仕事がめっちゃハードで
さすがに年々、秋頃に体調が崩れてしまいます

自分なりのケアの仕方を見つけたり
このポスチャーウォーキングも
自分で身体を整える方法のひとつです。

その他にもレッスン中に
身体のことやケアの仕方をいろいろ教えて頂けるので
とても勉強になってます

長年の癖もあって
身に着くにはとても時間がかかります。

なので2か月に一度でも
メンテナンス的な？気持ちを新たに的な？

「あーそうだった！」と振り返ることができる時間でもあります。



基本的な私自身の考え方として
「できるだけ不自然なことは減らした生き方をしたい」
という思いがあります。

人間も含めた生物も、地球の一部。自然の中の一部。

文明として発展していくことは
もちろんいいことだし
その恩恵はしっかり受けているし

以前は何も知らず、不自然なこともいっぱいしていた時もあったし
縄文の昔の生活に戻ろうと思っているわけでもないけれど

なにか不自然なことが増えすぎているような現代…
流されていたら病気まっしぐらな感じがしますね(^▽^;)


自然の一部として自然に感謝して生きるという考えには
自分の身体の事は自分で決める、ということも含みます。

不慮の事故や緊急を要することを除いては
自分の身体のメンテナンスは自分で(^O^)

私にとってそのひとつがポスチャーウォーキングです。

自分の身体のことを知る、というのは
とても大切だと思っています。

忙しいとついつい忘れがち…

でも、あーそうだったと気付けることは
とっても大事。


初めての方、大歓迎
ドタ参加、大歓迎です(#^^#)


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空いてる曜日もあります。
お問い合わせください★


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加賀プロジェクト研修②

加賀プロジェクト研修のお話。。。。
夏休みが忙しすぎて
ものすごく前のような感覚になっていますが(^▽^;)

いろいろ濃い内容だったので
備忘録的に書いておきたいと思います。

1）未就学児を対象としたキッズスクール「てくてくの杜」の川口正人氏（保育士）
2）小学生から中学生を対象とした「フリースクール黒崎」の運営をされている吉村氏と子どもたち
3）高校生以上大学生の年代で運営されている「加賀塾」のリーダー平岡さん（21歳女子）

それぞれのお話をいっぱい聞いたり
フリースクールの見学をさせて頂いたりしました。

1）てくてくの杜の保育士、川口正人氏のお話
最初にみんな靴を脱いで裸足になり、
ひろのば（ゆびのば）体操とあいうべ体操をしました。
足の温度チェックもありました。

足（中足骨の横のでっぱりの辺り）に輪ゴムを一本巻いただけで
踏ん張る力がぐんと上がる実験をして


身体作りのためには足のアーチがいかに大切か、
靴をきちんと履くことがいかに大切かのお話があり

これまでも私たちが放課後等こどもデイサービスで
子どもたちと一緒に取り組んでいたり
保護者さんにお伝えしている内容だったので
さらに確信しました。


「脳の発達」のお話


①爬虫類脳（幼児期）
運動能力・行動力・実行力・決断力・五感覚
②哺乳類脳（4～6歳くらい）
感情・感性・多様性・気遣い・気配り・気付き（共感）
③思考脳（10～12歳くらい）
論理的思考・分析力・解釈能力・理解力

①②は真実の領域
③錯覚

③の思考脳は後からいくらでも成長させることができるけれど
①爬虫類脳と②哺乳類脳は、幼少期に刺激しなければ
その後の発達は難しくなるそうです。

思考脳の教育を早くから始めると
「頭でっかちになる」
「心配性になる」
「真実が見えなくなる」
「決められなくなる」
そうです。

今の子どもたちは
与えられ過ぎていることや
上手に失敗させてもらっていないことなどを
問題点として挙げておられました。

小さい頃にたくさん自然に触れて遊ぶことが
その後の成長にとても大切だと改めて感じました。
まずは五感を使うことが生物にとっての基本なんですね。

土の感触や匂い、風や海の匂いや音、空や木や昆虫などの色、
さらには空気の色などなど

大人にとっての当たり前は
子どもには当たり前ではなくて
新鮮な経験になることを
大人が気付くことが大切です。


「叱る」と「怒る」のお話では
「叱る」のではなく、
今の自分の感情を「怒る」で伝えたほうがいいのだそうです。

通説では「怒る」のではなく「叱る」ようにしましょうと言われてきたので
そうなのかと思っていましたが
人間同士の関りの中では、お互いが対等に感情を伝えたほうが自然だし
親も学べるんだなーと
確かに！と腑に落ちました。


学びの多いお話、続きます。。。。


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「本カフェぐりーんりーふの読書感想文」

マコモダケ収穫体験

東広島市黒瀬町のわかば自然農園さんで
マコモダケの収穫体験ができるというので
仕事前の午前中に参加してきました。

今が旬のマコモダケ。
真菰はイネ科で、稲のように水場で育ち
2ｍにもなる葦のような茅のような植物です。

古事記にも出てくる神聖な植物で
格式の高い神社の注連縄は真菰で作られていたり
浄化力が高いことで知られているのですが
戦後、その生命力を恐れたGHQによって刈り取られた…という話もあります。

それくらい日本人の精神性と結びついている植物なのでしょう。

体内に取り込まれた重金属などのデトックス効果があるというので
少し前からマコモの粉末を取り寄せて
料理の際に使っていました。

昨年、マコモダケを購入して食べたら
とっても美味しかったし
真菰には興味津々♪

わかば自然農園さんの真菰畑は
山際にあって、染み出てくる湧水の畑の中に
真菰が育っていて
場のエネルギーが高い！




（わかば自然農園さんのInstagramより）

この日は私たちを含め4組の体験の方がおられ
なんと6年ぶりくらいの知り合いにばったり出会うという
びっくりの再会もあって
楽しいひとときになりました。

育った真菰の中に分け入って刈る人と
刈ってきたものを短く切ってマコモダケの部分に調整する人と
手分けして作業。

パートナーのTさんは刈る作業。
私は調整する作業。

真菰の中に分け入っていると
自然と背筋が伸びると言っていました。

小1時間ほどみんなで作業して
わかば自然農園さんの家に戻り
家の前の溝に入って長靴を洗う(^O^)


長靴ごしに水の冷たさがわかります。

収穫したマコモダケも格安で購入させてもらって


楽しいひとときを過ごさせて頂きました
感謝感謝


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連休のおでかけ☆福岡2日目

福岡2日目。

朝のホテル前の海岸を少しお散歩。
海水浴場のようです。
海がとってもきれいでした

海に向かったブランコに乗ってみた♪



この日は、昨日通りかかった「香椎宮」というのが気になっていたので
立ち寄ってみることにしました。

と、その前に
ホテルのある志賀島にも「志賀海神社」というのがあるようなので、ちょこっと寄り道。

志賀島は「金印」が発見されたといわれる場所で
「金印」に刻まれた「漢委奴国王」の五つ文字から
中国の歴史書『後漢書』に記された、
漢の皇帝が委奴国王に与えた印であると考えられているらしく
邪馬台国はここ？という伝説のある所。

そしてこの神社は
海神の総本山と言われる神社のようです。

志賀海神社では、いきなり蛇さんのお迎え。


神社で生き物に遭遇するのは吉兆と言われるので
ラッキー♪と思いながらお詣りさせて頂きました。

ほとんどの神社が、初めに手水舎があり
禊をしてからのお詣りですが
ここは水ではなく砂でした。
（写真を取り忘れた）





鹿角堂というのがありました。
鹿のツノが大量に収まってます。


これは神功皇后が三韓征伐に向かわれる前に鹿狩りをされ、
その際に鹿のツノを奉納されたところから始まっているそうです。

おみくじが釣りになってる(^O^)


ご神木
近すぎて入ってませんが…(^▽^;)




そして「香椎宮」へ。


仲哀天皇とその奥さまの神功皇后を祭られているお宮。
仲哀天皇が志半ばで亡くなり
その後、ご神託を受けた神功皇后が
身重ながら男装し、三韓征伐をされたという伝説の地。

その時の子どもがのちの応神天皇。

こういうお話を、学校の歴史で学ぶと
もっとおもしろいのにね(^O^)

ねずさんの本を読んでいたので
なるほど～～！でした(^O^)





ここに向かう海の中にも鳥居があったので
そこからが参道なのだと思うけれど
この並木の参道もとても素敵でした。


ちょうどお宮参りの方がたくさんおられ
地元の人たちに根付いたお宮なんだろうな～と思いました。


ご神木の綾杉


なんで「椎」の木じゃなく「杉」なんだろう？
と思いましたが
奥の古宮のところはご神木が「椎」のようです。
（そこまでは行かなかったので見ていないけど）

杉なのにこのひねくれ具合、好きです（笑）

ここのおみくじも釣りになってました。



この後、帰る予定でしたが
パートナーのTさんが
そういえば、福岡に等身大ガンダムがあるはず！
と、思い出し
（ガンダム好きです）
行ってみることに。


デカい！

ショッピングモールの前に立ってます。
お店の中にはショップもあったけど
私は興味がないので、お店をウロウロ（笑）

お茶屋さんでランチ。
海鮮丼に抹茶をかけて頂くという、
珍しい丼。


意外な組み合わせでしたが美味しかったです♪


今回も行き当たりばったり旅ですが
楽しんできましたー！

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連休のおでかけ☆福岡1日目

暑かった夏も少しずつ秋の気配に変わり
過ごしやすい時間が増えてきました。
朝晩も涼しい風が入ってきます。


今回の連休は、福岡へ。
宿だけ決めて、いつも行き当たりばったりですが
不思議といつも充実した旅になります(^O^)

のんびりと、下関のSAでひと休み。
最近はほとんど普通のパンは食べないのですが
中身が魚系だったので、久しぶりにハンバーガー。

特大鯵フライと鯨肉のハンバーガーを注文。





車に戻って、さぁ食べよう！とすると
え？？？鯨肉のハンバーガー、しっぽが見えるよ？？？

お店の人に確認しに戻ると
間違えてふぐのハンバーガーを渡してしまいましたとのこと。

無事、交換していただきました♪


「篠栗九大の森」へ行ってみました。
「ラクウショウ（別名ヌマスギ）」というのを見てみたくて
立ち寄ってみました。

九州大学が管理している森らしく
誰でも自由に散策できるようになっています。

…が、小雨が降っているのもあってか
誰もいない。。。

でも木々の中を歩くのは好きなので
一周約2㎞の遊歩道を歩いてきました。



ラクウショウは水辺に育つ杉のようで
根元が水に浸かっているらしく

幻想的な景色を描いていたのですが
残念ながら池の水が少なく、普通に生えてる感じで(^▽^;)
ちょっと残念。

でもいろんなきのこを発見。


自然を堪能できる、おもしろい場所でした。


その後、マリンワールド海の中道に立ち寄ってみました。
これも事前に調べたわけでもなく
たまたま今日のホテルに行く途中にあるようだったので
行ってみたのですが

さすがに連休中・・・すごい人でした(@_@)
知らなかったけど、有名なところだったのね(^▽^;)





動物園や水族館ってあまり好きではないのだけれど
イルカやクラゲ、動かないアザラシ（笑）に癒されてきました。


このイルカさん、しばらく私たちの前に居てくれました。


そして玄界灘の夕焼け。




あまりいいお天気ではなかったけれど
雲が海から湧いているような、きれいな景色でした

海端なので、夕食のバイキングも海鮮が多くて
美味しかったー♪


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「本カフェぐりーんりーふの読書感想文」

加賀プロジェクト研修①

今年の夏は、思い切って
石川県加賀市まで研修に参加するため
行ってきました。

以前から行ってみたいと思いながらも
遠いし…研修費や交通費もかかるし…と
なかなか思い切れなかったのですが

今回を逃すとしばらく企画されないかも、ということで
参加することに決めました。

このプロジェクトは
現在、参議院議員の神谷宗幣氏が参政党を立ち上げる以前に
石川県加賀市で始められたプロジェクトです。

主に教育と農業（自然栽培）を中心に
本来の日本人らしさを取り戻すことを目的とし
その趣旨に賛同した方々が移住して来られて
また、加賀市の市長さんが前向きにかかわってくださっているようで
少しずつ規模が大きくなっていて
地元の方々との交流も行われています。

そのモデルとなる形を研修として学べる機会になっています。


懇親会では全国から来られた方々との交流
（札幌や鹿児島からの方もおられました）や
他県の方ですが市会議員さん3名、神谷氏とも
いろいろお話させて頂いてありがたいひとときでした。

懇親会で神谷宗幣氏と。
（神谷さん、目をつぶっちゃったタイミングですみません）




金曜の夜、仕事が終わってから出発し
片道8時間、到着は夜中。
日曜日は18時終了だったので
自宅に帰ったのも夜中。

1泊2日のかなりハードな日程で、
夏休み中だったので毎日バタバタで
行くまでは「なんで申し込んじゃったんだろう」と内心思っていましたが
行ってよかった！です。

内容については次の記事で。。。。。


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「本カフェぐりーんりーふの読書感想文」

お盆休みには

慌ただしかった夏休みももうすぐ終わり。

28日から新学期が始まっている子どもさんもいて
朝から来所の子どもさんと学校帰りの子どもさんがいて
一日が長いわけで

お昼ご飯とおやつの両方を作るので
さらに時間びっしりの4日間になります(≧▽≦)

加賀プロジェクトのことを書きたいところですが
長くなるので

とりあえずお盆休み報告。

お墓詣り経由の出雲大社へ行ってきました。

今回、二回目の宿泊になる「月夜のうさぎ」


こちらは玄関を入ったところから畳なので
靴を脱いで、館内ずーっと畳。
おうちに帰ったみたいな、畳の心地よさ♪
ご飯もバイキングで、海の幸が多いのもうれしい♪

ここに泊まって、早朝の出雲大社にお詣り。
早朝はまだ人が少なくて、気持ちいい空気感なので
前回から、早朝のお詣りをしています。



それでもお盆休みのせいか、
前回よりも人が多かったです。

本殿裏の素鵞社（そがのやしろ）では
黒猫さんに出会いました

西欧では不吉な意味合いで言われますが
実は幸運が訪れるサインとも言われて
「商売繁盛」や「金運上昇」などの意味もあるとか。

ものすごく人懐こい黒猫さんでした(^O^)

素鵞社は、大国主大神様の親神、
須佐之男命（スサノオノミコト）様が
祀られていて
こちらのほうがパワースポットとも言われます。
好きな場所♪


前日、少し時間があったので
出雲ワイナリーにも立ち寄ってみました。

ワインのソフトクリーム


連日の暑さ。
ものすごい勢いで溶けるので
大急ぎで食べます(^▽^;)

白が好きだけど、赤がおいしそうだったので
買って帰りました。




久しぶりに稲佐の浜にも立ち寄ってみると
駐車場が広くなって、碑が立っていたり
浜が整備されて少し雰囲気が変わっていました。





波の音が心地いい～

そのまま帰るのも早いな～と
いつもの行き当たりばったり旅で
ふと思いついて、山口県萩市まで足を伸ばしました。


ちょうど、「覚悟の磨き方」という本を読んだばかりで
吉田松陰と松下村塾が気になって。













こんな小さな学びの場で
ほんの一年ちょっとの間に
国を動かす若者が育っていったのかと

明治維新が日本にとってよかったのかどうかの議論は
とりあえず置いといても

20代の吉田松陰の向上心や志の物凄さに
鳥肌が立ちました。


今は情報鎖国の日本。
日本を含めた世界中が大きな変化の波の中にあるけれど
今、生きている大人が改めて学ぶ必要を感じます。

先人たちの大和魂を肌で感じる場所ですね。


ここでは夏ミカンのソフトクリーム♪



今回も素敵な旅になりました。
感謝感謝


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「本カフェぐりーんりーふの読書感想文」

久しぶりのお出かけ

毎度同じセリフになりますが…
早いですね！もう8月です。

放デイの子どもさんたちが夏休みなので
毎日、給食のおばさんのようになって過ごしています(≧▽≦)

今年の夏の暑さは一段と厳しい感じがします。
自宅でクーラーをつけて寝ることはなかったのですが
昼間いないせいか、部屋の中はサウナのようになっていて
暑くて汗だく・・・寝付けません

仕方なく、クーラーのある部屋へ移動して
今年の夏はここで寝よう。。。。


7月の半ばに、岡山まで
グラスアートの体験に行ってきました。
以前からちょっと興味があって
やってみたいな～と思っていたところ
岡山に講座をされている先生がおられたので
連絡して体験させてもらいました。



約2時間弱で出来上がり♪
楽しかったー☆


そしてそのまま近くの矢掛町に向かい
またまた「矢掛屋」に宿泊。

前回は年末年始だったので
どのお店も閉まっていて残念でしたが
今回はいろいろ観て回ることができました。




昔の宿場町だったところなので
古いものと新しいものが混在した、素敵な町です。

宿の近くのお店で夕食。


のんびりとした時間を過ごさせてもらいました。


そして帰り道に倉敷にぶらっと立ち寄ってみました。
倉敷は何十年ぶり？？？というくらい久しぶり。

お店もいろいろ変わっていて
おもしろかったです。



久しぶりのお出かけでした☆


先週は
「加賀プロジェクト研修」の1泊2日のお勉強に。
石川県加賀市まで、片道約8時間、遠かった！

そのお話は次回に。。。。。


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東広島市ポスチャーウォーキングレッスン7月

7月2日（日）は東広島市での
ポスチャーウォーキングレッスンの日でした。

東広島市運動公園の体育館は
たくさんのイベントや個人利用などが多いので
なかなか希望通りの日時での予約が難しくなっていますが

今回は3階の会議室でのレッスンを開催できました(^O^)

前回、来てくださった方が
娘さんとお孫さんも誘って一緒に来てくださいました。



靴の履き方もしっかりと教えていただけるので
買う時の参考にもなるし

靴の選び方や履き方で
体も心も変わってくることも実感します。

たぶん若い時にはわかりにくい感覚なのだろうと思うのですが
年齢を重ねるごとに

ポスチャーのレッスンを受けていなかったら
今の自分の身体はどうなっていたんだろうか…

町を歩くお年寄りの姿を見ると
こんな感じになってしまうのかも…

と、ちょっと失礼なことを思うのですが(^▽^;)

今日も膝から下だけで歩いているようなおばあさまを見かけ
首が前に出て背中も丸まっていて
不具合であちこち痛みがありそうな歩き方…

出会えてよかった。。。。と改めて感じます。

「歩き方」にお金を出して学ぶ、
ということに抵抗がある方は多いのだろうと思うのですが
「だって歩けてるし？」

必ず日常でやっていることだからこそ
そこをケアするのが一番だと思っていて
しかも忘れっぽいので
繰り返し身体で覚えるしかないのです、私の場合。。。

身についてくると、歩くことで身体がとてもいい感じ～
になっていく感覚がわかります。

そうなると、いくらでも歩ける気がしてくる♪
氣の流れがよくなるというのか(#^^#)

自分の身体は他人には治せないです。
自分でケアしていくしかないし
自分の身体を信じることが大事なんじゃないかな～と思います。


次回は少し開いて
10月15日（日）10：00～12：00
東広島市運動公園体育館　3階会議室です。



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「本カフェぐりーんりーふの読書感想文」

「夢見る小学校」自主上映会

先日の日曜日、
東広島市福富町にある道の駅で
「夢見る小学校」という映画の自主上映会が開催されました。

とても気になっていたので予約して
行ってきました。



「いただきます」「いただきます2　ここは発酵の楽園」
などを撮られたオオタヴィン監督の作品です。

午前午後の2回の上映で
各回とも100名以上の来場者だったようで
気になっている方、たくさんおられるんですね(^O^)



公立の学校でもここまでできるんだ！
という驚き。
純粋に、子どもたちが生き生きと学校で過ごしている姿に感動

体験学習型の教育のおもしろさ満載でした。


大工さん顔負けの子どもたちが作った遊具や鶏小屋、渡り廊下、
畑を耕して種をまき、育てたものから蕎麦作りをする、
修学旅行は6年生が自分たちで企画して、予約や日程、予算の計算もして

運動会は、出たい種目は全部出ていいし
出たくなければ全部でなくてもいい。

「先生」と「生徒」ではなく
ただ「大人（昔の子ども）」と「子ども（今の子ども）」


大事な議題は、多数決ではなく
長い時間をかけて話し合い、
中学生が司会進行、大人も子どもも対等な立場での話し合い。


この学校を卒業した子どもたちは
それぞれ希望の高校、大学へと進学していくそうですが
「自分でやる」ことが身についているので
どんどん伸びているそうです。

普通の公立小学校へ通っていた子どもさんが
発達障がいと診断され（担任の先生に受診を勧められた）
薬を服用していたそうですが
本人も何か違う…という感覚を持っていて

お母さんがここの学校を見つけて転校してきたそうです。
「自分が自分でいられる」と本人が語っていて
本当に気持ちが楽になっている様子が伺えました。


学校は楽しくなくちゃ♪
今のほとんどの小中学校では
教えられたことを暗記して
テストで良い点を取ることが目的とされたカリキュラム。

それはやっぱりおもしろくないよね。

楽しくて興味があったら
言わなくてもどんどん学んでいくんだよね。


他にも、校則のない中学校や成績表のない中学校なども紹介されていました。

フリースクールではなく
公立の学校でも、校長先生の采配で
おもしろい学校にできるんだー！


たくさんの学校の先生や保護者さんに観ていただきたい映画です

きのくに子どものむら学園HP



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