5月のポスチャーウォーキングレッスンのお知らせ

もう5月でした！
お知らせが遅くなってしまいました

東広島市でのポスチャーウォーキングレッスンのお知らせです。

日時：5月26日（日）10：00～12：00
場所：東広島市運動公園体育館　3階会議室
講師：板橋千代美先生
レッスン料：5,000円
持参物：運動靴・タオル・飲み物
　　　　あればバスタオルやヨガマットなど


（顔出しOKのご連絡を頂いたので、そのまま掲載しています）

前回は80代のご夫婦がおられたり
初めての参加の方が多かったので
靴の選び方や履き方など
基礎からしっかり教えて頂きました。


私自身、最近はなぜかわからない体調不良を感じて
でも寝込むほどではなく
頭痛や咳などに悩まされることが増えています。

周りにも、なんかわからんけど体調が…と言われる方や
親が脳梗塞で倒れた、息子さんが救急車で運ばれたなど
いろいろ聞きます。

何かしら大きな渦に巻き込まれていると感じる昨今、
自分の體や心は、まず自分でケアしていきたい。

と、考える人は増えているんじゃないかな～

「歩く」ってとっても大事。
特に幼児期や学童期には大事だと思うけど

大人ももちろん、大事ですねー(^O^)


しかも良い姿勢を意識しないと
ただ歩いても逆効果だと思うので

無意識でもできるように
しっかりと身に着けたいと考えてます。

何よりレッスン中、體の中が良い感じに流れるので
「これこれ♪」と楽しくなるのです（笑）

木の芽とともに動き出したくなる季節

初心者大歓迎☆
ドタ参加大歓迎☆


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