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ポスチャーウォーキングレッスン in東広島のお知らせ [お知らせ]

ポスチャーウォーキングレッスン in東広島
のお知らせです★

緊急事態宣言の期限後なので
おそらく開催できると思うのですが^^;


日時:2021年6月27日(日)10:00~12:00
場所:東広島市運動公園体育館 3階会議室
講師:板橋千代美先生
レッスン料:4,500円

※飲み物・運動靴・タオル・飲み物等お持ちください。
※敷物(ヨガマットや大きめのタオルなど)もあればお持ちください。

20210418東広島01.jpg


うちの会社でお願いしていたスタッフ研修のレッスンは
開催予定の施設が休館となり
いったん中止になってしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]
とっても残念(T_T)

なかなか難しい状況ではありますが
できる範囲で、楽しく開催していきたい!
と思っています。

初めての方、大歓迎[黒ハート]

こんな記事も有りました(^O^)

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しっかりと身体を動かして
身体も心も元気になりましょー!



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宮島の山歩き、初ルート [自然の中で]

トレーニングの山歩き。
宮島の弥山に登ろうと思ったのですが
まだ下から頂上までは自信がないので
ロープウエイの駅までは利用して
そこから頂上へ登ろうかな~と考えていました。

調べると、どうやらロープウエイも運休?
宮島の商店街も飲食店はほとんどお休みされていて
過去最高に人が少ない宮島でした。

今回はあまり行くことのない、
包みヶ浦まで歩いてみよう♪
(宮島の裏側にある海水浴場がある所です)
と、ルート変更。

宮島は何度も訪れていますが
いつも新しい発見があって
楽しい所です。

途中には鹿のパラダイス?(^O^)

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いくつかのグループが点在していました。

包みヶ浦の海岸でおむすびを食べて
散策していると

山越えで紅葉谷へ抜けるルートがあることがわかり
来た道を帰るのもおもしろくないので
そっちを行ってみよう♪

・・・・と行ったのはいいけれど
なかなかの山道。

あまり写真を撮っていないのですが
ホントに合ってる?と思うくらい、
枯葉で埋もれて獣道のような箇所がいくつもあって

でも小さな沢があったり
木漏れ日が幻想的な景色を見せてくれたり

それはそれで素敵だったのだけど(≧▽≦)

だいぶ登った辺りで少し開けた場所からは
包みヶ浦の海水浴場が見えます。

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けっこうな距離だったけど
すれ違ったのは、年配の女性お一人と
やはりご年配のご夫婦の3人だけ。

なかなかのコースなので
あまり人が来ないのかな?

やっとこさ、紅葉谷まで降りてくると
どうもロープウエイは動いていたような…^^;


まぁそちらはまたの機会にして
今回もおもしろい山歩きになりました。

筋肉痛にもならず、
少しは慣れてきたのかな~(#^^#)
満足感いっぱいの一日に感謝[ハートたち(複数ハート)]


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ドクダミの花でローション作りの準備 [自然の中で]

今年も庭のドクダミが
いっぱい花をつけてくれたので

ローション作りの準備♪

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ホワイトリカーに漬けて
3か月くらい置いて

精製水、グリセリンなどを使って
少しずつ作ります。


もうそろそろ昨年のがなくなってきたので
ちょうどいいタイミング♪

晴れた日の朝の家仕事[ハート]

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とびしま海道へ行ってみた [ぶらり]

先週は山に行ったので
海に行きたいな~と

とびしま海道へ。

とびしま海道.jpg
(参考画像です)

橋でつながっていることは
なんとなく知っていたけれど
行ったのは初めて。

最初の「安芸灘大橋」は有料ですが
あとはそのまま渡ることができて

島内で1000円以上のお買い物をすると
帰りの通行料は無料になります。

今回の目的は
「海」と「古民家カフェ」

大崎下島の御手洗地区にあるようなので
そこを目指してみました。

知らなかったのだけど
行ってみると

ここは江戸時代中期から明治初期まで
潮待ち、風待ちの港として栄えた所で
古い町並みが残されていて
風情のある町でした。

古民家カフェも数件あったり
船宿としての飲食店もあったり
昔の史跡や洋館なども残って
散策するととてもおもしろい地域です。

船宿カフェ「若長」に入ってみました。

二階からの眺めがとても素敵[ぴかぴか(新しい)]

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階段は急で、天井も低くて
まさに昔の家です(≧▽≦)

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瀬戸内の名産である柑橘系を使ったメニューが多く
みかんのクリームソーダと
レモンぜんざいを頂いてみました。

さわやか~~[黒ハート]
ぜんざいにレモンを入れても合うのかな~?と思ったけれど
爽やかな味で「有り!」です(笑)
(小さく刻んだレモンの皮が入っていました)



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風情のある街並み
あちこちに海に抜けられる路地があって

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ちょっと尾道や福山の鞆の浦にも似た感じ。

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はげはげになった洋館も数軒あって
個人のお宅もありました。
ここは病院だった建物かな?
ゲストハウスになっているようです。


こちらは「若胡屋跡」

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中は自由に入れるようになっていました。

広ーい!
梁は鉄骨になっていたけれど
無垢の床は歩くと気持ちいいです♪

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隠されたように、小さな廊下を通って行く奥座敷。

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江戸時代の石垣らしいですが
誰が作ったのかは不明のようです。

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海がとってもきれいです[ぴかぴか(新しい)]

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ゴミが全然なくて
地域の方がきれいにされているのかな~と思いました。


駐車場は少し離れた所に
無料の市営駐車場があったようですが

手前にあった有料の駐車場に停めました。
(6時間1,000円)

そこは船宿の飲食店の駐車場なので
テイクアウトメニューを1,000円以上買うと
駐車場代が返金されます。

ちょっとお腹も空いていたので
天然あなごのあなご飯と
ひじきドッグを購入。

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他にも有料で見学できる施設も数か所あったり
(入らなかったのだけど)
菅原道真公が祀られた天満宮があったり
(願い事がひとつ叶うという石垣のトンネルがあります)

何の気なしに出かけた場所だったけど
おもしろい出会いがいっぱいあって

予想外に楽しかったです[るんるん]

瀬戸内の穏やかな海に癒されてきましたよ[黒ハート]

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深入山へ [自然の中で]

梅雨の晴れ間を逃さない!(笑)
トレーニングのために山登りへ。

本当は三段峡へ行く予定でしたが
あちこち崩れたり倒木があって
予定したルートが行けそうもない…

そこから近い深入山(しんにゅうざん)へ行ってみることにしました。

気持ちの良い晴れ[晴れ]

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南口から登ると
結構な急斜面。
高い木があまりないので
真夏は日影がなくてつらいコースかも…[あせあせ(飛び散る汗)]

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でも登れば登るほど
開けた景色が堪能できて
気持ちいい~~[るんるん]

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頂上は少し開けて平坦になっていて
360℃見渡せます。
聖湖も見える(写真は撮ってないけど)

頂上でおむすびを食べて
西口へ降りてみました。

こちらのほうが距離は長いけど
傾斜が緩やかで、林道なので日影もあります。

頂上から西口へ降りる道。

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林道には、名前も知らない草花もたくさん♪

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植物の名前を調べるアプリを
やっぱり入れようかな~と考えてしまう(≧▽≦)


この写真を見せると
知り合いの方が「竜神様が写ってますねー」と
教えてくださいました。

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なるほどー!確かに[グッド(上向き矢印)]

この日の空はあちこちに竜神さまがおられた感じ[黒ハート]

大変だったけど
登ってよかったー!!


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新生姜でジンジャーシロップ [食]

スーパーで新生姜を見つけると
作りたくなる♪

ジンジャーシロップ

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スパイスがクローブしかなかったので
いつもより柔らかな味になりましたが
これで作るジンジャーエールが美味しいの~~[黒ハート]

すぐになくなりそうです。。。。


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お天気頭痛だけど [雑記]

雨の日も好きではあるけれど
梅雨の季節の気圧は少し違うのかな~

お天気頭痛が続く日々です。。。(^▽^;)

でも、
いつのも朝のコンビニコーヒーが
ちょっと量が多かった(笑)
(味も量もお店によって違ったり
同じお店でも日によって違ったりするよね(^O^))

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それだけでなんだかラッキーな気持ちになれる、
いつものコンビニがいいお店に感じる、

単純だな~と自分で自分を笑いながらも
ちょっと元気になる(笑)


梅雨の晴れ間の
きれいな夕焼けにも出会える[るんるん]


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日々の絶景に感動しますね[ぴかぴか(新しい)]



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父の13回忌 [感謝]

実家にあった仏壇は
母の認知症で実家を売った際に
うちに持って帰っていました。
母は長男である弟のうちへ。
(今はグループホームに入っているけれど)


そういえば・・・今年は父の13回忌じゃないかしら・・・

以前は実家の近くのお寺さんにお願いしていたけれど
私はお付き合いがなく、遠くなってしまったので
地元のお寺に年忌供養のお願いをしました。

あまり大勢で集まるのもね、
という感じの情勢なので

大げさな法事はしないけれど
お経をあげてもらっただけで

安心したというか・・・
落ち着いたというか・・・

生きてる側の気持ちの問題なんでしょうけど・・・

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ここ数年、父と母への感謝の気持ちが
自然と沸くことが増えているので

それだけで幸せことだな~と
ほこほこした気分になります。

命日当日は仕事前にお墓詣りへ。
お墓はうちから車で5分くらいの場所なので
わりとちょこちょこ行きますが

この日は雨予報[雨]

小雨の中、お墓所へ行きましたが
お詣りするタイミングで雨が止みました(^O^)

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車に乗ると、また降り始めました。
さすが晴れ男の父(笑)

ありがとう[ぴかぴか(新しい)]


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鞆の浦&オーガニックカフェ Agio(アージョ)とバラ公園 [ぶらり]

仙酔島からの帰り、
鞆の浦と福山市内を散策しました。

鞆の浦は何度か訪れていますが
昔のままの所と新しく整備された所があって
行くたびに変化がありますね。

鞆の浦はジブリ映画「崖の上のポニョ」の舞台になった所、
ということで?
お店の店先に「ポニョ」が!(#^^#)

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昔の町並みはそのままに。

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なんだか映画のワンシーンに使われそうな石段を登ると

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鞆の浦の景色が一望。
遠く四国の島々も見えます。

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雨上がりのいいお天気で
緑がキラキラ[ぴかぴか(新しい)]

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新芽の淡い緑がきれいで
思わず写真を撮ってしまったけど
人のご自宅前の植木鉢。

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福山市内のバラ公園。
初めて訪れましたが
バラの種類の多さにびっくり!

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ちょうど花盛りの季節ですが
品種によって咲くタイミングが違うんですね。
(当たり前か!(≧▽≦))

ラベンダーもきれいでした[黒ハート]

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バラ公園の近くに
オーガニックカフェ Agioがありました。

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こちらでランチ♪

薬膳カレー

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人参のホットサンド

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気になるメニューがいっぱいありすぎて
デザートまで頼んでしまいました!

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こちらのお店は
トランス脂肪酸フリー
グルテンフリー
ヴィーガン対応
の自然食。

味もとっても美味しくて
うちの近くにあったらいいのに~~~!
と思ってしまいました。

きっとまた行くと思います。

たまたま出会ったお店でしたが
ポスチャーウォーキングの千代美先生が
こちらの会場でレッスンをされている場所でした!



遠くまではお出かけしないし
何をしたということもないのだけれど

なんだか充実感のある2日間。
感謝感謝[ぴかぴか(新しい)]


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仙酔島へ [ぶらり]

あっという間にGWが終わりました。
今日からまた普段のペースです。

GW中は1泊、
福山の鞆の浦にある「仙酔島」へ行ってきました。

宿は「人生感が変わる宿 ここから」
ここは以前からなかなか予約が取れなくて
昨年やっと取れたけど
コロナが全盛でキャンセル。

今回、やっと行くことができました。


初日は晴れたり雨が降ったり曇ったりと
目まぐるしくお天気が変わった一日。
風も強かったー!


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鞆の浦に車を停めて
「いろは丸」に乗って5分。
対岸の「仙酔島」に渡ります。

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レトロな船内。

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坂本龍馬と紀州藩が談判を行ったという鞆の浦なので
龍馬に関するものがいろいろとあります。


お部屋からは瀬戸内海の美しい景色が見えます。

到着した時
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夕方
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日暮れから夜
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翌朝
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お料理は写真を撮らなかったけれど
デトックス鍋(?)で
お野菜たっぷりで動物食材なし。

玄米ご飯と行者にんにくやこごみの天ぷら。

とっても美味しかった!

お部屋にはTVもなく
お布団なども全部自分で敷いて

売店なども自己申告制という、
おもしろいシステムのお宿です(^O^)


夕食までは海岸をお散歩♪
パワースポットと言われる場所がたくさんあります。

ここは厳島神社の建設候補にもなった島で
潮流によってパワースポットになっているらしいです。
(詳しくはよく知らないのだけど^^;)

何もないのだけど充実感のある時間を過ごした感覚。

のんびりと海を眺める
風を感じながら空を見る
とんびやかもめやつばめが飛ぶのをぼんやりと見る
キラキラ光る木々の緑を見る
とんびの鳴き声や波の音を聴く
海岸で無心に貝殻を拾う

贅沢な時間でした[ぴかぴか(新しい)]

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