1月のポスチャーウォーキングレッスン in東広島のお知らせ

お知らせが大変遅くなってしまいました

今年初、1月のポスチャーウォーキングレッスンのお知らせです。

1月21日（日）10：00～12：00
東広島市運動公園体育館　3階会議室
講師：板橋千代美先生
レッスン料：4,500円

※運動靴・飲み物・タオル等お持ちください。


冬は寒いのでいつのまにか身体が縮こまっています。
それが凝りにつながったりするので
意識して身体を動かす機会を増やすのがいいですね(^O^)

どんどん歩いていると、身体が温まって
すっきりしてきます

「歩く」という、いつもやっている動作で
身体を整えることができるので
とってもお得な感覚（私だけかな？）

「宇宙おむすび」もそうでしたが
「軸」ができるってとても大切だと感じています。

初めは意識しないとできないのだけど
それが積み重なって”普通”になるといいなぁ～(#^^#)

初めての方、大歓迎☆

東広島市体育館の3階の会議室は
周りから見えないので
初めての方も恥ずかしさがなくて
おススメです

ドタ参加、大歓迎～！


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