ポスチャーウォーキングレッスン in東広島 [からだ]
先日の日曜日、
2か月に一度の東広島でのポスチャーウォーキングレッスンでした♪
仕事が忙しくて
2か月が、長いんだか早いんだか…
といった感じですが
身体の感覚としては
「あ~~レッスン、受けたい!2か月って長い!」
という感じ(~_~;)
一か月に一度くらい受けて
感覚を忘れてしまわないのが
ベストのような気がしてます。
人数は少なかったけれど
経験者だけのレッスンなので
奥がどんどん深くなる感覚
最後に「マインドフルネスウォーキング」
といった感じの
黙々と歩く時間が
とても濃くて、身体も心もとても気持ち良かった~
以前から言っていた、
「ウォーキングハイ」の状態です(^O^)
どこまでもいつまでも歩けそうな心地よさ
合間の会話も濃くて前向きになるので
とても楽しいレッスンです。
身体と心が整って、また日々が楽しくなる
次回は
2021年2月7日(日) 13:30~15:30
東広島市運動公園体育館 剣道場
久しぶりに午後のレッスンになります。
初めての方、大歓迎
近づいたら、またお知らせします。
こちらのブログもよろしく! ↓
「放課後等こどもデイサービス こころん」
「本カフェぐりーんりーふの読書感想文」
2か月に一度の東広島でのポスチャーウォーキングレッスンでした♪
仕事が忙しくて
2か月が、長いんだか早いんだか…
といった感じですが
身体の感覚としては
「あ~~レッスン、受けたい!2か月って長い!」
という感じ(~_~;)
一か月に一度くらい受けて
感覚を忘れてしまわないのが
ベストのような気がしてます。
人数は少なかったけれど
経験者だけのレッスンなので
奥がどんどん深くなる感覚
最後に「マインドフルネスウォーキング」
といった感じの
黙々と歩く時間が
とても濃くて、身体も心もとても気持ち良かった~
以前から言っていた、
「ウォーキングハイ」の状態です(^O^)
どこまでもいつまでも歩けそうな心地よさ
合間の会話も濃くて前向きになるので
とても楽しいレッスンです。
身体と心が整って、また日々が楽しくなる
次回は
2021年2月7日(日) 13:30~15:30
東広島市運動公園体育館 剣道場
久しぶりに午後のレッスンになります。
初めての方、大歓迎
近づいたら、またお知らせします。
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「放課後等こどもデイサービス こころん」
「本カフェぐりーんりーふの読書感想文」
2020-12-09 10:19
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コメント(2)
恭子さん
先日もお世話になりました(*^^*)
今回もとっても気持ちいいレッスンになりましたね♪
そしてそれを素敵に表現してくださりありがとうございます♡
また、マインドフルネスウォーキングしましょうね(*^^)v
by ちよみ (2020-12-10 22:16)
千代美先生
いつも本当にありがとうございます(^O^)
とても忙しい日々ですが、心と体がすっきりして
やっぱりレッスンは受けなくちゃ~~♪という感じです。
またよろしくお願いします!
by Leaf (2020-12-14 12:20)