冬らしく(?) [自然の中で]
暖冬という予報ですが
日々の寒暖差は大きく
体調管理はなかなか気をつけないといけないなぁ~
と感じるこの冬。
でも冬は冬の楽しみもあるよね♪
今年も登場。
湯たんぽ
寝ている時の温かさが
幸せ~~~
布団から出たくなくなるのが
困った点ですが(≧∇≦)
スーパーで金柑を見つけたので
甘露煮にしてみました♪
風邪予防にいいような気がする
周りでもインフルエンザになったという話を
ちらほら聞きます。
基本、病院&薬が好きではないので
それに頼らないでいられるような
日々の生活習慣、大事です
首・足首・手首を冷やさないようにするとか
「やばそう・・・」と感じたら背骨で呼吸する意識で
何度か呼吸するとか
部屋の空気の入れ替えをする、
睡眠をしっかり取る、
携帯やTVをお休みする、
緑茶や野草茶をこまめに飲む
などなど
できることは楽しんでする
あ!もちろん「あいうべ体操」や
足裏をほぐすのも
お風呂でしっかりやってます♪
これで風邪をひいたら仕方ない。
デトックスが必要だったということだと思うので
それはそれで身体の調整ができるので
受け入れる(笑)
季節に合わせて、自然に合わせて
生活できるのがうれしいですよね
こちらのブログもよろしく! ↓
「放課後等こどもデイサービス こころん」
「ぐりーんりーふ ゆるゆるほわほあ自然生活を目指す」
「放課後等こどもデイサービス こころん」HPはこちら☆
生徒さん募集中~☆
スタッフ募集中~☆
放課後等こどもデイサービス こころん
082-847-6548
合同会社 Green leaf
メールはこちらへ
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体調管理はなかなか気をつけないといけないなぁ~
と感じるこの冬。
でも冬は冬の楽しみもあるよね♪
今年も登場。
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幸せ~~~
布団から出たくなくなるのが
困った点ですが(≧∇≦)
スーパーで金柑を見つけたので
甘露煮にしてみました♪
風邪予防にいいような気がする
周りでもインフルエンザになったという話を
ちらほら聞きます。
基本、病院&薬が好きではないので
それに頼らないでいられるような
日々の生活習慣、大事です
首・足首・手首を冷やさないようにするとか
「やばそう・・・」と感じたら背骨で呼吸する意識で
何度か呼吸するとか
部屋の空気の入れ替えをする、
睡眠をしっかり取る、
携帯やTVをお休みする、
緑茶や野草茶をこまめに飲む
などなど
できることは楽しんでする
あ!もちろん「あいうべ体操」や
足裏をほぐすのも
お風呂でしっかりやってます♪
これで風邪をひいたら仕方ない。
デトックスが必要だったということだと思うので
それはそれで身体の調整ができるので
受け入れる(笑)
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