ポスチャーウォーキング代替えレッスン

先日、広島市内のアステールプラザで行われた、
ポスチャーウォーキングに参加してきました。

コロナの影響で中止となったレッスンの代替えレッスンです。


午前中や午後のレッスンは
たくさんの方が参加されていたようですが

夕方からの代替えレッスンは
お休みされた方が増えて
珍しく3人のレッスン。

広く使って、細やかなところまで
しっかり見て頂いて

おしゃべりも交えながら
和気あいあいの和やかな雰囲気。





自分の後ろ姿を見ることはないので
写真を撮ってもらって
しっかりチェック。




ここのところ忙しくて
気持ちが前のめりになっていたことが
歩き方でわかり

なるほど～～！

身体を整えることで
逆に気持ちの切り替えができます。

疲れが溜まってはいるけれど
気分転換がしっかりできて
すっきり感








次は東広島でのレッスンです♪
10月4日（日）　10:00～12:00
東広島市運動公園体育館　3階会議室
です。

いつもとちょっと違う場所で新鮮
初めての方、大歓迎です！


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