ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島市

鹿児島・宮崎の旅行記はちょっと置いといて・・・

昨日の18日（土）は
東広島市でのポスチュアウォーキングレッスンでした。

前回から約3ヶ月くらい開いてしまって
とっても久しぶりな感じ。

顔触れは前回のレッスンとまったく同じでしたが
3ヶ月開くと、それぞれが日々いろいろあって
意識も薄れがちになりやすいんですよね

来られた時は、ヘロヘロ感をまとっておられたAさん、
帰る頃には雰囲気も変わり
歩き疲れた様子ではありましたが
気持は元気になった感じでした



広い会場なので
ホントに歩きごたえがあります！

自分の身体を感じることが
一番の健康管理。

身体の軸を整えると
心の軸も整っていきます。

それぞれがレベルアップの2時間、
濃厚な内容のレッスンでした

寒い季節（とは言っても、この冬は暖かいけど）
身体に力が入って硬くなりやすい。
すると心も硬くなりやすい！

集中して身体と向き合う時間は
とても大事です

だんだんと
歩いても歩いても疲れず楽しくなる♪

心地よい疲れの中で
身体も心もすっきりです

次回は、3月29日（日）13：00～15：00
東広島市運動公園体育館　剣道場

久しぶりに午後のレッスンになります。
初めての方も大歓迎


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