ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島市 [からだ]
鹿児島・宮崎の旅行記はちょっと置いといて・・・
昨日の18日(土)は
東広島市でのポスチュアウォーキングレッスンでした。
前回から約3ヶ月くらい開いてしまって
とっても久しぶりな感じ。
顔触れは前回のレッスンとまったく同じでしたが
3ヶ月開くと、それぞれが日々いろいろあって
意識も薄れがちになりやすいんですよね
来られた時は、ヘロヘロ感をまとっておられたAさん、
帰る頃には雰囲気も変わり
歩き疲れた様子ではありましたが
気持は元気になった感じでした
広い会場なので
ホントに歩きごたえがあります!
自分の身体を感じることが
一番の健康管理。
身体の軸を整えると
心の軸も整っていきます。
それぞれがレベルアップの2時間、
濃厚な内容のレッスンでした
寒い季節(とは言っても、この冬は暖かいけど)
身体に力が入って硬くなりやすい。
すると心も硬くなりやすい!
集中して身体と向き合う時間は
とても大事です
だんだんと
歩いても歩いても疲れず楽しくなる♪
心地よい疲れの中で
身体も心もすっきりです
次回は、3月29日(日)13:00~15:00
東広島市運動公園体育館 剣道場
久しぶりに午後のレッスンになります。
初めての方も大歓迎
こちらのブログもよろしく! ↓
「放課後等こどもデイサービス こころん」
「ぐりーんりーふ ゆるゆるほわほあ自然生活を目指す」
「放課後等こどもデイサービス こころん」HPはこちら☆
生徒さん募集中~☆
スタッフ募集中~☆
放課後等こどもデイサービス こころん
082-847-6548
合同会社 Green leaf
メールはこちらへ
昨日の18日(土)は
東広島市でのポスチュアウォーキングレッスンでした。
前回から約3ヶ月くらい開いてしまって
とっても久しぶりな感じ。
顔触れは前回のレッスンとまったく同じでしたが
3ヶ月開くと、それぞれが日々いろいろあって
意識も薄れがちになりやすいんですよね
来られた時は、ヘロヘロ感をまとっておられたAさん、
帰る頃には雰囲気も変わり
歩き疲れた様子ではありましたが
気持は元気になった感じでした
広い会場なので
ホントに歩きごたえがあります!
自分の身体を感じることが
一番の健康管理。
身体の軸を整えると
心の軸も整っていきます。
それぞれがレベルアップの2時間、
濃厚な内容のレッスンでした
寒い季節(とは言っても、この冬は暖かいけど)
身体に力が入って硬くなりやすい。
すると心も硬くなりやすい!
集中して身体と向き合う時間は
とても大事です
だんだんと
歩いても歩いても疲れず楽しくなる♪
心地よい疲れの中で
身体も心もすっきりです
次回は、3月29日(日)13:00~15:00
東広島市運動公園体育館 剣道場
久しぶりに午後のレッスンになります。
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2020-01-20 12:55
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