東広島でのポスチャーウォーキングレッスン♪ [からだ]
今頃、やっと!‥‥ですが
8月の東広島でのポスチャーウォーキングレッスンの様子です。
コロナ騒動も重なり
参加できない方も多い状況で
今回は2名だけのレッスンになりましたが
濃くて楽しい時間になりました
写真は千代美先生から提供して頂いています。
最近、左膝に時々痛みがあって
変な癖が出てるのかな~と思っていたら
案の定、左のふくらはぎが外側にふくらんでる!
大きな鏡で全身を見ると
はっきりとわかります。
千代美先生の左足が親指まで使えてないのかも、
との指摘で
なるほど~~~!
と身体で実感!
毎日の生活の中で
知らず知らずのうちに自分の癖が出ていて
身体を痛めてしまうことになるんですね。
定期的にチェックができるので
本当にありがたい
親指まで意識して・・・と気を付けていた頃、
こころんの階段を踏み外し
左足の小指を打撲…
図らずも親指側を意識する結果に…(^▽^;)
幸い大事には至らず
日に日に痛みは引いています。
バタバタ動いちゃダメだねぇ~(≧▽≦)
身体は日々の積み重ね。
若い時はパワーでなんとなかっていたことも
歳を重ねるごとに意識して
身体を大切に扱うようになっていきます。
それをしっかりと感じることができるのが
歳を取っていくことのありがたさかもしれませんね。
次回は
11月20日(日)10:00~12:00
東広島市運動公園体育館 3階会議室
です。
初めての方、大歓迎!
ドタ参加、大歓迎!
☆スタッフさん大募集!☆
こちらのブログもよろしく! ↓
「放課後等こどもデイサービス こころん」
「本カフェぐりーんりーふの読書感想文」
8月の東広島でのポスチャーウォーキングレッスンの様子です。
コロナ騒動も重なり
参加できない方も多い状況で
今回は2名だけのレッスンになりましたが
濃くて楽しい時間になりました
写真は千代美先生から提供して頂いています。
最近、左膝に時々痛みがあって
変な癖が出てるのかな~と思っていたら
案の定、左のふくらはぎが外側にふくらんでる!
大きな鏡で全身を見ると
はっきりとわかります。
千代美先生の左足が親指まで使えてないのかも、
との指摘で
なるほど~~~!
と身体で実感!
毎日の生活の中で
知らず知らずのうちに自分の癖が出ていて
身体を痛めてしまうことになるんですね。
定期的にチェックができるので
本当にありがたい
親指まで意識して・・・と気を付けていた頃、
こころんの階段を踏み外し
左足の小指を打撲…
図らずも親指側を意識する結果に…(^▽^;)
幸い大事には至らず
日に日に痛みは引いています。
バタバタ動いちゃダメだねぇ~(≧▽≦)
身体は日々の積み重ね。
若い時はパワーでなんとなかっていたことも
歳を重ねるごとに意識して
身体を大切に扱うようになっていきます。
それをしっかりと感じることができるのが
歳を取っていくことのありがたさかもしれませんね。
次回は
11月20日(日)10:00~12:00
東広島市運動公園体育館 3階会議室
です。
初めての方、大歓迎!
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2022-09-27 10:35
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