ポスチュアウォーキングコースレッスン2回目

先日の日曜日、
広島市内でのポスチュアウォーキングコースレッスン2回目。

コースレッスンは2クール目です



2回目は、階段の上り下りやフットケアなども含めた内容で
毎回、濃い～～(o^－^o)

集中してレッスンを受けるためか、
途中から身体の巡りが良くなって
身体が気持いい感覚になっていきます



なんでもそうだと思うのですが
本当の意味で身に着くのは時間がかかります。

特に私はとっても時間がかかっていると思うけれど
続けることの大切さは

続けている途中で実感し始めます。



健康法は、すぐに効果がわかるものではなく
じわじわと積み重なっていくので

結果的には、とても効果が大きい！
自分の身体をきちんと感じることが
本当に大切だなぁ～と思います。


基本、病院が好きではないからかもしれないけれど
自分の身体を他人に判断してもらうのでなく
自分で感じて決めたいと考えているので

そういう身体作りや感覚を身につけることが
一番だと思っています。



そういう意味で、ポスチュアウォーキングは
私にとっても大切なライフワークになってる♪

以前に比べ、本当に元気
メニエルのような、自律神経失調症のような症状で
たまに寝込むことがあったけれど

ここ数年はまったくなく
疲れにくくなっています。

来月は、コースレッスンの3回目と
東広島市でのレッスンがあるので

ひと月に2回もレッスンの機会があって
楽しみ～～


東広島市でのレッスンは
3月31日（日）　10：00～12：00　です。

他会場でのレッスンのことや
詳しくは、千代美先生のブログで～☆


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コメント 2

恭子さん
いつも　レッスンの様子を記事にしてくださってありがとうございます(*^-^*)
長いお付き合いになりますね。飽きることなく、いつも気付きを持ち、レッスンに臨んでくださる姿が美しいです♡
一生ものの歩き方になってきましたね(^^)v
by ちよみ (2019-02-27 22:54) 

千代美先生
一生ものになってますか？(o^－^o) うれしいです～♪
身体の心地よさを感じるので、楽しく続けられます！
これからもよろしくお願いしますヽ(*^∇^*)ﾉ
by Leaf (2019-02-28 12:33)