うちの食生活「蘇食」

数年前から、うちの食事は

玄米ご飯
お味噌汁

野菜料理や魚料理

がスタンダード。

もちろん麺やお好み焼き、カレーなどもするけれど

お好み焼きは卵は使わない生地だったり
カレーにもお肉は入れないとか

肉類や卵、牛乳は摂らないのが基本です。

まぁたまにスイーツ系は食べるし
懇親会などの外食の際には
出されたものはありがたく頂くので
そういう場合はお肉も多少は食べます。

ちょっと胃腸に負担がかかってるかなと思うときは
翌日の食事で調整したりしますが

病的にならない程度で
そんなゆるゆるな食生活。

いわゆる「粗食」ですが・・・

マクロビとも違うし、ビィーガンでもないし
これがいいかな♪と
自分の身体に合わせた食生活になっていったわけだけど

最近、ある本を読んでいると
その中にある整体師さんのことが書かれていて

その方が勧める食事がまさにこれだった♪

その方はこういう食事を「蘇食（そしょく）」と呼ばれていました。

なるほど～～

「蘇る」「食」っていい感じ


飽食の時代、「食」を整えることは
身体だけじゃなく、心にも
一番大切なことだと感じているので

この感じでいくかな～ヽ(*^∇^*)ﾉ



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