ポスチャーウォーキングレッスン in東広島

先日の日曜日、
2か月に一度の東広島でのポスチャーウォーキングレッスンでした♪

仕事が忙しくて
2か月が、長いんだか早いんだか…
といった感じですが

身体の感覚としては
「あ～～レッスン、受けたい！2か月って長い！」
という感じ(~_~;)

一か月に一度くらい受けて
感覚を忘れてしまわないのが
ベストのような気がしてます。



人数は少なかったけれど
経験者だけのレッスンなので
奥がどんどん深くなる感覚

最後に「マインドフルネスウォーキング」
といった感じの
黙々と歩く時間が
とても濃くて、身体も心もとても気持ち良かった～

以前から言っていた、
「ウォーキングハイ」の状態です(^O^)

どこまでもいつまでも歩けそうな心地よさ

合間の会話も濃くて前向きになるので
とても楽しいレッスンです。

身体と心が整って、また日々が楽しくなる


次回は
2021年2月7日（日）　13：30～15：30
東広島市運動公園体育館　剣道場

久しぶりに午後のレッスンになります。
初めての方、大歓迎

近づいたら、またお知らせします。



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