2日連続のポスチュアウォーキングレッスン♪

いつもの東広島市でのベーシックレッスンと
広島市内でのアドバンスコースレッスンと

私自身は2日連続でのポスチュアウォーキングレッスンで
身体も心も心地よい疲労感と満足感


東広島でのレッスンは
前回と同じ顔触れで
さらにレベルアップ！



遠くからも来てくださるので
ありがたいですね～～

きっと、身体でポスチュアウォーキングの良さを
感じてくださっているのだろうと思うのです(o^-^o)

言葉では伝えられない、自分の身体で実感することの楽しさが
いっぱいあるんです

たまに、
10年以上やってるのに私ってこの程度？
と思ってしまうこともあるのだけれど

そうじゃなくて
少しずつでも大切なことを身体で掴んでいくことや
心がそれに伴っていくことを実感している今は
続けることこそ大事と思えるんです。

きっと10年前の自分の姿を自分で見たら
成長してるじゃん！と言えると思う (*^▽^*)


さらにマスターコースから
アドバンスコースを受けると

どんどん奥が深くなって

アドバンスになると
どんどん楽しくなってきました♪



ターンの練習風景は
思いだすと笑ってしまうけど

みんな「？？？？」の表情。
頭で考えてるから、身体が硬くなってしまう

でも最初はそうだと思うんです。
身に付いてくると、考えなくてもきれいにできるようになるし

ターンなどの練習をしていると
身体の軸を作るにはとても大切な動き。

・・・と、身体で実感


瞑想や皆さんと一緒に幸せなことをシェアする時間もあって
場の空気が明るく軽くなっていくので
とても心地よい空間になっています。

もちろん、千代美先生がまとっておられる幸せオーラが
私たちに伝わってくるのが一番の理由だと思います。


「楽しい」のと「楽」は違うから
「楽しい」ことばかりじゃないかもしれないけど

目的があると「楽」に思えてくるのかな？

内容満載の2日間

素敵な時間を過ごさせてもらえて
千代美先生や皆さんに感謝感謝です


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秋分の日

祝福されたような、秋分の日の空
前日の台風の風で
空が浄化されたように青いです





お墓参りに行く途中、
宇品の1万トンバースに寄ってみました。

たまに豪華客船が停泊しているのを見かけますが
この日はいませんでした。

家族連れの方や犬の散歩の方がちらほら。
ここの駐車場は1時間までは無料です。







とにかくきれいでうっとりと見上げてしまいます。
田舎の辺りならよく見かける青空ですが

広島市内でこんなに澄んだ青は久しぶり♪






そして廿日市の奥の吉和へと墓参りに向かいましたが
山へ入っていくとだんだんと曇り空。
パラパラと雨も降ってきて

道路はけっこう濡れているから
この辺りは降っていたんだな～という感じ。

お線香を付けても消えてしまうかも・・・
手を合わせるだけにしようか・・・と話していましたが

到着したとたん、雨が上がり晴れ間も

びっくりするくらいのタイミング！

予定通り、しっかりお参りさせてもらって
感謝感謝

その後、また雨が降り出しました。
ご先祖様、ありがとう～～



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いつもの日常が幸せ♪

秋の空になってきました



さわやかな風ときれいな青空の中、
片道30分弱の通勤時間が楽しみです♪







雲ひとつない空より
少し雲のある空が好き


いつものセブンイレブンでコーヒー♪
どの店員さんも、私の顔を見ると
すぐにカップを出してくださる(≧∇≦)




最近なぜか景色がとてもクリアに見えるので
空や景色を楽しみながら
コーヒーを味わいながら
通勤時間を満喫してます

何気ない日常の幸せが
一番大切なのかも




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ミティラー画「スナイナ・タクー展」（島根県江津市・今井美術館）

以前、ネパールに旅行に行った時に
とても惹かれた「ミティラー画」

ネパールに伝わる3000年の歴史のある、
地域独特のアートです。

とても魅力的



島根県江津市の「今井美術館」で開催されています。

今井美術館HP



個人所有の美術館なのかな？と思っていましたが
どうやら会社所有のようです。

のどかな場所ですが、少し田舎町なので
訪れる人は少ないのかな～？

スナイナ・タクー氏は
伝統の絵画を通して、地域の女性の経済と地位の改善向上に
貢献する活動もされている方。

ネパールはまだまだ女性の地位が確立されていなくて
もっと広い世界に出て行きたくても
経済的にも自立がしにくい環境です。

そういった女性の生き方を切り開いていくことを題材とした作品も多かったです。

館内は写真撮影OKだったので
いくつか撮らせてもらいました。
















ご本人もおられて、ずっと絵を描いておられました。
（隣の男性は通訳なのかな？と思いましたが
通訳してくださる感じはなく・・・（笑））



一緒に写真も♪






今井美術館限定「きゅうりジェラート」
（「限定」に弱くて・・・）



うん！きゅりだ！(≧∇≦)

さっぱりとした夏の味という感じ。


受付の方もいろいろ説明して下さったり
来場者が少ないせいか、
ゆっくり過ごさせてもらえました。

素敵な時間



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お盆休み中の旅☆おまけ編・美保神社（松江市）

松江市の北の端、
突き出た半島の端っこにある「美保神社」

美保神社のHP



途中の海がと～～～～～ってもきれいで
この辺りに移住したいと思ったくらい、
海が美しかったです



美保神社の周辺も
空気がとても澄んでいて
あれ？目が良くなったのかな？と思うくらい、
クリアに見えるんです。

写真でも澄んだ感じがわかるんじゃないかな～







社殿が二つあって
屋根の千木の形が、男神と女神のふたつだったので
神さまは2柱なのかな？と思ったら
やっぱりそうでした。

こちらは全国の「えびす様」の総本山。

賽銭箱の横に「福種銭」というのが置いてあって
袋の中にはピカピカに磨かれた10円玉が入っています。



50円以上のお金を入れて頂き、
普段の支払い時に使って
福をまくという種銭になっています。

ご利益があったら、またその袋の中にいくばくかのお金を入れ
お礼参りに来る、というもの。

さっそく♪
すぐ使って福をまきました～（笑）

いや～～なんだか楽しいシステム♪

周辺は漁港の町で
宿もいくつかあったので
ここは泊まりで訪れたい



本当に素晴らしい所でしたよ～～




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お盆休み中の旅☆おまけ編・立岩神社（出雲市）

当初の予定では
竹田城跡に行ったあと、自宅へ帰るつもりでした。

でも天橋立と竹田城跡と回ったので
すでに夕方近く

急きょ、どこかで一泊して帰ることに変更。
暑くて汗だくになるかも・・・と着替えも余分に持ってきていたので
（というか、もう一泊になるかな？という予想のもと）
大丈夫♪

どうせなら日本海側を回って帰ろう♪
と、鳥取市で一泊。

ホテルを探して問い合わせたら
一軒目は満室。
２軒目でなんとか一部屋あるということだったので
そちらへ直行。

鳥取駅の近くだったので
夕食を食べられるお店もあるでしょ～♪

ちょうど鳥取駅前でお祭りの前夜祭が行われていたようで
だからホテルも多かったのかな～
人出も凄くて、飲食店もどこもいっぱい！

「オーダーをかなり待ってもらうようになると思うのですが
それでもよければ・・・」
と、お店の方が言われ

別に急ぐわけでもないので
ゆっくりと食事させて頂きました。

お店の中のバタバタ感も凄かったけど
地酒のことを質問しても
対応はとても丁寧でした
忘れられていた注文もあったけど（笑）



せっかく一日増えたので
翌朝から、大好きな桜井識子さんの本に書かれていた、
神社を回って帰ろう♪

桜井識子さんのブログはこちら

ということで、「立岩（たていわ）神社」へ。

山をどんどん登ったところに
小さな看板が。



看板の側に車が3～4台停められるくらいのスペースがあるので
そこに停めて行きます。



この看板がある所から山道へ。






訪れる人も少ないのだろうな・・・と思うような道。
うっそうとした山の中です。
木漏れ日がきれい～







曲がりくねった、変わった木も多い。

どこだろう・・・・と思いながら進んでいると
急にどわ～～～っと鳥肌が(≧∇≦)

すると右手に大きな岩がふたつ並んでいて
その間にしめ縄が掛けてあります。

手前には木の小さな鳥居。








神社と言ってもお社があるわけではなく
大きな岩がご神体なんですね。

写真ではちょっとわかりにくいですが・・・

この岩と岩の間から吹いている風が
すごいパワーがあるらしく
身体の正面から受けた後、
振り向いて背中側にも浴びるといいそうです。

岩にも触れてみましたが
左側の岩は力強く、右側の岩は優しいです。
（個人の感想です）

野生動物の世界・・・といった感じなので
一人で行くにはちょっと怖いくらいの場所ですが

とても強いパワースポットといった感じの場所

ここはまた訪れたい神社です。



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手相を観てもらった♪

知り合ってからかれこれ5~6年になるのかな・・・？
時々、手相を観てくださる方がいます。

いろんな所のイベントに出られているのだけど
なかなかタイミングが合わず

タイミングが合った時は観てもらう時、と思っているので
今年に入ってからは2回目。

前回も少し言われたのだけど
今回、手相を見るなり

「あ～～～～だから、どうしてもリーダーになることになってるんよ」

のひと言から始まりました＾＾；

「え・・・いやです・・・・」（心の声）

というのも出ているようで（笑）

でもこれまでの直感での判断は間違っていないし
「こういうふうにしていきたい」という考えをお話しすると
「もうすぐなるよ。今は途中経過」と言われ

「そっか～～！」と嬉しくなります


右手が「ますかけ」なんですが
左手も変形の「ますかけ」らしく

どうやら強運の手相のようです

右手の手首側から薬指にかけての線があり
「この線がいいんだよ～」と
金色のペンでなぞってくださいました。

写真を撮ればよかったのですが
その時は全然思いつかず・・・＾＾；


「経済的にもまったく心配なし！」と太鼓判。
ありがたいね～～(o^－^o)


手相って変化していきますね。
前向きなお話をしてくださるし
どんどんパワーアップされている感じなので

これからも時々、お世話になると思います。

自分の役割も考えていかなくては・・・
「いやです」って言ってる場合でもないか・・・（笑）


ま　基本、日々を楽しんで
今、目の前のことをやることが大事なんだと思っているので

その方向性は変えないと思ってるし。
（方向性も間違ってないと言われました）

元気の出る、
ありがたいひとときでした



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お盆休み中の旅☆天空の城「竹田城跡」

CMで有名になった、天空の城「竹田城跡」

CMのような雲海に浮かぶ様子は
向かい側の山の中腹から撮ったらしく
（ガイドのおじさんが教えてくれた。あちこちに数人立っておられます）
早朝に見られる風景なので
通常は見ることはできないのだけど

それを抜きにしても
とても素晴らしいところでした！


山の途中にお土産物屋さんがあるところに
駐車場があり
そこからは徒歩かバスかタクシー。

もうすでにいっぱい歩いていたので
バスで・・・・と思い、列に並んでいたけれど
私たちのひと組前で満員。（小さいバスです）
次の便は20分後。。。。

こうなったらタクシーだ！と
タクシー乗り場で10分くらい待って
頂上近くのバス停の所までタクシーで行きました。

そこからは徒歩のみ。
登り坂を歩く歩く・・・・・汗だく・・・・

やっぱり今回の旅も歩くことが多かったね＾＾；
しかも登りが多かったね＾＾；

そんな場所が好きなので仕方ないし
よく歩いて身体は気持いいのでいいのだけれど（笑）

城跡の入口からは
想像以上に広くてびっくり！








もちろんお城はないので
石垣だけですが
ここに建物があったのか～～～と想像すると
けっこう大きな規模で

こんな山の上にお城を造るって大変だっただろうなぁ～～！
と思わずにはいられない！

石垣に使った石は
この山で切り出したものらしいのですが（岩山なので）
それにしてもすごいです！












歩いている時に
私たちの後ろを歩いていた方が
「天空の城！ラピュタ・・・・『はりつめた～～～♪』」と歌いはじめました。

「ん？？」なんか違う・・・と思っていたら
連れの方に「それ、もののけ姫」と突っ込まれていました（笑）

桜の木や松の木もいっぱいあって
どれもとても元気がよくて
存在感があります。
（最近、松の木が好きです）



元の道に出るまでは
細い山道を下ります。

ここを訪れる際は、必ずスニーカーがベストです！


舗装された道まで下りると
バス停の所まで歩きます。

途中に「落ちない岩」というのがあって
落ちそうで落ちない様子から
受験の祈願などご利益があると言われるようになったとか。




帰りはバスで駐車場まで戻るのですが
道がとても狭いため、一方通行になってるんですね。

登ってきたのと反対側の道へ下りて
麓までいったん下りて、ぐるっと回って駐車場へ戻るんです。

だから帰りは少し時間がかかります。
それはそれでおもしろい！
そりゃそうだ、あんな細い道、離合できないよね～
このカーブの多い細い道をバスでくるくると下りるって
運転手さん、さすがだわ～
と思いながら乗っていたのですが

お客さまの中には
「え？遠回りじゃん、歩いた方が早かったんじゃないの？！」
と言っている人もちらほら。＾＾；

汗だくの後、クーラーのきいたバスに乗れて
「」と感じたと思うので
いいじゃん（笑）

運転手さんの近くに立っていたので
申し訳ない気持ちになってしまう・・・

思わず大きめの声で
「へぇ～～街中も見れていいね～」と言ってしまう私＾＾；


そんなこともありつつも（笑）

素敵な場所を訪れることができて
ラッキーでした♪


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お盆休み中の旅☆天橋立

念願の「天橋立」へ。
日本三景制覇です！(o^-^o)

と言っても
こだわっていたわけではないのだけど・・・＾＾；





朝から快晴
海もきれい～～






よく見る「天橋立」の風景は
山の上に登らないと見られないのですが
手段はケーブルカーかリフトのみ。

どちらも長蛇の列でしたが
リフトのほうが早そうだったので
リフトで上がってみることにしました。
（高所は苦手なのであまり好きではないのだけれど）




上から見ると





やっぱりきれい

そして・・・やってみる♪




下りるリフトからもきれいに見えます





暑いけれど、リフトに乗っている時は
爽やかな風が吹いて

海の青、空の青、松の緑がいっぱいの
美しい風景を眺めながら
ゆっくりと過ごせます♪


下りた所にはお土産物屋さんや
「智恩寺」というお寺があります。

丹波の黒豆ソフト♪



さほど豆感はなかったけれど
久しぶりのソフトクリーム、美味しかったです


「智恩寺」は文殊菩薩の霊場で
受験や試験の祈願などにご利益があるとされています。

また本尊の聖観世音菩薩は
美人観音として知られ
お詣りすると、身も心もきれいになるそうです。








おみくじが、珍しい扇子の形。




松林は歩かなかったのだけれど
あとで見ると、この日の歩数は
約19,000歩。

よく歩いた～～～！！

次の目的地、天空の城「竹田城」に向かいます。


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『腸から体がよみがえる胚酵食」

腸から体がよみがえる「胚酵食」 (青春新書インテリジェンス)

• 作者: 森下 敬一
• 出版社/メーカー: 青春出版社
• 発売日: 2016/06/02
• メディア: 新書

私的には久しぶりに大ヒットの一冊

森下敬一氏と石原結實氏の医学博士のお二人の共著。

読んでいて「やっぱりそうなんだ♪」と
自分が考えて行っている身体の整え方は
間違った方向へは行ってないな～と
改めて自信になりました。

自分が直感的に「これがいい」と思っていることが
私自身には根拠なく説明ができないので
（特に学術的な知識はないので・・・）
医学博士が理論立てて書かれていると
「なるほど！」と思ってしまう（笑）

いろいろな本を読む中で
他の医学博士が書かれた本でも
「う～～ん？？？」というものもあるわけなので

キャッチする自分の側の感覚だとは思うのですが。



本の中でも
一般常識となっている、
健康法や食べ物に関することなども
たくさんの間違いがあって

「塩」「卵」「牛乳」「肉食」に関することや
「ガン治療」のことなど
今の医療の方向性が根本から違うことを指摘されています。


「食が人間を作る」

という言葉が、
とても沁みます。

森下敬一氏は
早くから「腸管造血説」を言われていて

また、「氣（経絡）からも血液ができる」ことのお話は
目からうろこ！

「何を食べるか」ではなく
「何を食べないか」が大事。

腹筋を付けることで
天然の腹巻きになって腸を温めることができ

その腹筋を付けるためには
美しい姿勢でいることが健康につながる

という話も

「うんうん！」と一人で納得（笑）


何を選ぶかはもちろん自分次第ですが
これはぜひぜひ読んでみて頂きたい一冊ですよ





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