東広島市のポスチャーウォーキングレッスン

今月の初めの日曜日に
東広島市でのポスチャーウォーキングレッスンに行ってきました。
（もう月末に近い早すぎる！）



1年ぶりくらいに参加されたAさんが
10㎏以上体重を落とされていて
すっきりしていてびっくり！

体調が悪くてのダイエットのようで
お医者さまの指導のもと、
痩せられたそうです。

久しぶりのレッスンでは
もともとの歩き癖が出ていたようですが
少し気を付けて歩いていると
コツを取り戻して楽そうな歩きになりました。

私は先日、シューフィッターさんに指導して頂いて
購入したスニーカーで初歩き♪

私の足の形にはなかなか合う靴がないのですが
このスニーカーは足が楽

負担やストレスがかからず歩けるって
とっても大事だしうれしいな～と思います。

今回は経験者ばかりのレッスンで
身体のことや脚のことなどのお話もして頂いて
ストレッチも教えてもらったりと
盛りだくさんの内容でした。

継続することの大切さと
身体と心のつながりを
深く感じられるひととき

感謝感謝です

次回は来年、
2022年2月13日（日）10：00～12：00
東広島市運動公園体育館　3F会議室です。

初めての方も大歓迎！
次回は男性の参加者もおられる様子。
楽しみですね


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