12月のポスチャーウォーキングレッスンin東広島

ポスチャーウォーキングレッスン　in東広島
のお知らせです。

日時：12月5日（日）　10：00～12：00
場所：東広島市運動公園体育館　3階会議室
講師：板橋千代美先生
レッスン料：4,500円

※体育館シューズ・飲み物・タオル等お持ちください。

やっと会場が使えることとなり
久しぶりの東広島市でのレッスンです。


先週、うちの会社のスタッフ研修で
ポスチャーウォーキングのレッスンをして頂いて
スタッフとともにたくさん歩きました♪

スタッフからも
「とても楽しかった」
「定期的にやって欲しい」
との声が聞かれ
とてもうれしかったです(#^^#)

写真はスタッフ研修の際のものです。






東広島の会場は広々として窓からの景色も良くて
開放感のある場所なので大好きです。

いつも和やかで楽しいレッスンです


先日、TVでもお馴染みの武田教授が
YouTubeで
じんわり汗をかくくらいの運動が
身体の免疫力を活性化させるという論文をご紹介されていました。

自分自身の身体の力を十分に引き出すには
ウォーキングはとても良い効果があると思うのだけど

でもそれは崩れた姿勢のまま歩くのはもったいない！
きちんとした姿勢で行うことが効果があって
とても大切だと思うので

それを知ることができるのは
とても幸せなこと

身体の心地よさを体感して
自分の身体と心を感じる時間になると思います。


初めての方、大歓迎！(#^^#)


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